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Tutti a nanna, oggi è la giornata mondiale del sonno

Tutti a nanna, oggi è la giornata mondiale del sonno

Oggi si celebra la WORLD SLEEP DAY, una giornata mondiale dedicata al stretto rapporto tra il dormire e il benessere psico-fisico del nostro corpo.

Studi scientifici hanno dimostrato che il sonno è una funzione vitale per l’uomo, e durante esso avvengono diverse azioni fisiologiche necessa

Il “dormire” quindi, regola le funzioni del nostro sistema osseo, vascolare e muscolare.rie al funzionamento del nostro corpo.


Come può il sonno aiutare il nostro sistema osseo?

Dormire permette al corpo di distendere orizzontalmente la colonna vertebrale, rilassando e ricaricando i cuscinetti intervertebrali, fondamentali per proteggere tutti i movimenti del nostro corpo. 
Avete mai sentito dire che la mattina appena alzati siete più alti di quando la sera andate a letto? Ecco, è merito di questi dischi intervertebrali.
Allo stesso modo noterete come, passando gli anni, si perda elasticità nella colonna vertebrale perchè questi dischi si seccano.
 
 
 

Dormire bene può rigenerare il nostro sistema vascolare?

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